Intense Bodybuilding je trening koncipiran za ljude kojima je prioritet izgradnja mišićne mase i gubitak telesnih masti, tačnije rekompozicija tela. Koristimo bazične pokrete, a variramo intenzitet kroz broj ponavljanja, dužinu odmora, supersetove, drop setove i ostale alate koji se uspešno koriste godinama unazad u Bodybuilding svetu.

Trenizni su intenzivni, ali prilagodljivi svakom članu u grupi. Tri treninga Intense Bodybuilding-a nedeljno omogućava da se uz minimalan rad telo stimuliše i naprave trajni rezultati