INDIVIDUALNI PLAN ISHRANE

TEGET SPIRIT

Cilj je da kroz našu saradnju promenite svoje navike na bolje i da naučite da hrana nije zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša. Hrana je hrana i može biti samo nutritivno oskudnija ili bogatija.

SVAKO JE POSEBAN

Teget plan ishrane

PREPORUČENI UNOSI

ONLINE PODRŠKA PUTEM MYPTHUB PLATFORME

KONTROLNO MERENJE SVAKE 4 NEDELJE

MALI SAVETI ZA PRIMREMU HRANE

LISTA NAMIRNICA ZA NEDELJNU KUPOVINU

ŠTA PODRAZUMEVA INDIVIDUALNI PLAN ISHRANE?

Tvoje podatke i energetske potrebe utvrđene na osnovu početnog merenja i popunjenog upitnika.

 

Strogo individualni preporučeni unos makro i mikronutrijenata i predlog jelovnika, sa određenim brojem obroka i različitim opcijama za svaki obrok.

 

Online podršku i nedeljni/ dvonedeljni update na platformi mypthub, preko koje pratimo obime, kilažu, slike. Uz tvoj feedback menjamo/ korigujemo šta je potrebno.

 

Kontrolno merenje na 4 nedelje.

 

Mini edukativan sadržaj sa osnovama zdrave ishrane, savetima za pripremu hrane, tajming za hranu i preporučene namirnice za nedeljnu kupovinu.

 

Moju podršku i dostupnost i izvan nedeljnog update-a za bilo kakve nedoumice i pitanja.