21-dnevni izazov
Vidljivi rezultati, više snage, lepše oblikovano telo i rutina koja stvarno funkcioniše uz tvoj haotičan raspored.
Obaveze ti se gomilaju, a vreme za sebe je prvo što žrtvuješ. Telo ti to vraća umorom, nadutošću i gubitkom tonusa. I svaki put te to još više demotiviše.
Bez jasne strukture i malih rituala, dan ti prođe u trci. San ti slabi, energija pada, raspoloženje ide gore dole, a ti osećaš da više nemaš onu stabilnost koju si nekad imala.
Nije problem u tebi, problem je u sistemu. Bez praćenja, podrške i plana koji je realan, teško je istrajati duže od nekoliko dana.
Kada imaš jasan plan koji funkcioniše, više ne osećaš haos i preopterećenost tokom dana.
Telo prestaje da se buni umorom i nadutošću jer zna šta može da očekuje, a tvoja energija postaje stabilnija.
Umesto da lutaš između obaveza i gubiš motivaciju, svaki dan dobija smisao i ritam koji te podržava.
Psihički osećaš kontrolu i sigurnost, a samopouzdanje raste jer vidiš da možeš da održiš fokus i da se brineš o sebi čak i kada su dani puni obaveza.
Na taj način hrana, san i fizička aktivnost postaju prirodni deo tvoje rutine, a ne dodatni teret.
Kreiran za žene 40+ godina koje žele da vrate snagu, oblikuju telo i podignu energiju bez odlaska u teretanu.
Ovo je tvoja poslednja šansa ove godine da ispraviš stvari i uđeš u novu godinu sa više energije, manje nadutosti i telom koje konačno počinje da se oblikuje onako kako želiš.
Ako kreneš sada, nećeš dočekati januar umorna i izbačena iz ritma, već uhodana, lakša i ponosna što si uspela da preokreneš stvari pre nego što godina završi.
Broj mesta je ograničen. Početak je uskoro.
Ako želiš svoje rezultate do kraja godine, sada je trenutak.
Moje ime je Marija, imam 45 godina i majka sam četvoro dece.
Po struci sam diplomirani inženjer Saobraćajnog fakulteta, ali život me je odveo ka zdravlju, sportu i ishrani.
Završila sam Fitnes biznis akademiju i stekla zvanje sertifikovanog savetnika za ishranu pri HFS Akademiji.
Danas vodim sportski klub za funkcionalni fitnes Teget u Beogradu i restoran sa proteinskim obrocima TegetEat, a takođe izrađujem personalizovane planove ishrane za klijente.
Verujem u jednostavnost, disciplinu i snagu prave hrane.
